口臭を予防する簡単なコツ

毎日のオーラルケアが一番の予防法！

お茶はフラボノイドが入っているので、口をゆすぐと一時的ながら口臭予防に効果的です。

でも、口臭対策で一番大事なのは、ていねいなブラッシングや、殺菌力の高いマウスウオッシュを使うなどのケアに徹して、口内を清潔で健康な状態に保つことです。

舌苔も軟らかい布でやさしくこするなどしてキレイにします。

唾液の分泌が少ないと口臭になりやすいので、規則的な食事とよく噛むことなども大事。

それでも口臭のあるときは、すでに歯周病やむし歯かも。胃腸や鼻の病気などが原因のこともありますが、まずは歯科医師に相談を。